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¿POR QUÉ TIENES ATRACONES DE COMIDA?
[/vc_column_text][vc_empty_space height=»60px»][/vc_column][/vc_row][vc_row row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern» css_animation=»»][vc_column width=»7/12″][vc_empty_space height=»10px»][vc_column_text]No es habitual que una persona hable sobre sus atracones, sigue generando vergüenza. Aunque son muchas las personas que lo sufren y son muchas las personas que comen descontroladamente para calmar la ansiedad.
Es frecuente que se culpe a la falta de fuerza de voluntad o a la debilidad, pero lo cierto es que se trata de un problema mucho más complejo.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/12″][vc_empty_space][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_empty_space height=»10px»][vc_single_image image=»1702″ img_size=»400×200″ alignment=»center» style=»vc_box_outline» qode_css_animation=»»][/vc_column][/vc_row][vc_row row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern» css_animation=»»][vc_column][vc_empty_space height=»55px»][vc_column_text]
¿Cómo saber si se trata de atracones o es sólo hambre?
[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]Para diferenciar una cosa de otras hay una serie de pautas que los profesionales utilizamos para diferenciar ambas situaciones y saber si estamos ante un caso de lo que se denomina “trastorno por atracón”
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- Tienes episodios recurrentes de atracones y sientes que pierdes el control:
· Comes mucho más rápido de lo normal.
· Comer hasta sentirte desagradablemente llena.
· Comer grandes cantidades de alimentos cuando no sientes hambre física.
- Comes sola debido a la vergüenza que sientes por la cantidad de comida que ingieres.
- Después del atracón te sientes a disgusto contigo misma, deprimida y avergonzada.
- Sólo comes alimentos muy calóricos y no saludables, como fritos, comida precocinada, bollería industrial, refrescos azucarados, etc.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern» css_animation=»»][vc_column][vc_empty_space height=»55px»][vc_column_text]
¿Qué es lo que te provoca estos atracones de comida?
[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]Pasa saber exactamente que te provoca estos atracones debes analizar cómo te encuentras, qué cambios pueden estar afectándote, a qué situación te estás enfrentando, ….
[/vc_column_text][vc_empty_space height=»15px»][vc_column_text]Los atracones suelen ser un síntoma de ansiedad. En muchas ocasiones los atracones pueden estar causados por:
[/vc_column_text][vc_empty_space height=»10px»][/vc_column][/vc_row][vc_row row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern» css_animation=»»][vc_column width=»2/3″][vc_empty_space height=»10px»][vc_column_text]
- Dietas muy restrictivas que reducen radicalmente las calorías diarias.
- Cambios radicales en los hábitos alimenticios.
- Inestabilidad emocional (problemas de autoestima, inseguridad, …)
- Situaciones de estrés (trabajo, rupturas, familia, ….)
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_empty_space height=»10px»][vc_single_image image=»1724″ img_size=»300×200″ alignment=»center» style=»vc_box_circle» qode_css_animation=»»][/vc_column][/vc_row][vc_row row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern» css_animation=»»][vc_column][vc_empty_space height=»55px»][vc_column_text]
¿Qué consecuencias puede tener el trastorno por atracón?
[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]El trastorno por atracón puede tener consecuencias importantes en diversos ámbitos de tu vida:
[/vc_column_text][vc_empty_space height=»15px»][vc_tabs style=»vertical_left»][vc_tab title=»• Aspectos clínicos:» tab_id=»e0d78657-f328-0″][vc_column_text]
- Sobrepeso y obesidad desde edad joven
- Alteraciones metabólicas y endocrinas
- Problemas en las articulaciones y huesos
- Desajustes hormonales
[/vc_column_text][/vc_tab][vc_tab title=»• Aspectos conductuales:» tab_id=»fc93a146-c2f2-5″][vc_column_text]
- Comer muy deprisa
- Caos y desorden alimentario
- Comer sin hambre
- Larga historia de dietas y abandono de tratamientos de adelgazamiento
- Dificultad en el control de los alimentos hipercalóricos.
[/vc_column_text][/vc_tab][vc_tab title=»• Aspectos psicológicos:» tab_id=»1573641241551-2-2″][vc_column_text]
- Uso de la comida como mediador emocional.
- Sentimiento de culpa y baja tolerancia a la frustración.
- Baja autoestima y aceptación emocional.
- Insatisfacción corporal.
- Necesidad de aprobación externa.
- Alta comorbilidad con trastornos depresivos y trastorno de angustia.
- Evitación de comidas sociales.
- Dependencia interpersonal.
- Relaciones pasivo-agresivas, …
[/vc_column_text][/vc_tab][/vc_tabs][/vc_column][/vc_row][vc_row row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern» css_animation=»»][vc_column][vc_empty_space height=»55px»][vc_column_text]
Tratamiento del trastorno por atracón
[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]Para conseguir nuestro objetivo trabajamos diferentes técnicas:
[/vc_column_text][vc_empty_space height=»15px»][vc_accordion style=»accordion»][vc_accordion_tab title=»Terapia centrada en las emociones:»][vc_column_text]Aprenderás a identificar, experimentar, explicar, transformar y manejar flexiblemente las emociones que pueden generar experiencias desadaptativas, como son: la desesperanza, la ira, la vergüenza, la ansiedad, la inseguridad, el miedo, la tristeza…[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab title=»Terapia cognitivo-conductual:»][vc_column_text]Te acompañaremos a instaurar conductas y hábitos que te ayuden a generar nuevas pautas de alimentación, corregir creencias erróneas respecto a comida y cuerpo, y el aprendizaje de técnicas de relajación para mejorar el manejo de la ansiedad, el estrés y fortalecer sus habilidades sociales.[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab title=»Terapia de activación conductual:»][vc_column_text]Trabajaremos en la planificación y seguimiento de actividades, tratando de identificar y modificar los comportamientos que inhiben la activación (conductas de evitación, de huida…), y donde la modificación del comportamiento ejerce un efecto positivo en las emociones.[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][/vc_accordion][vc_empty_space height=»70px»][/vc_column][/vc_row][vc_row row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern» css_animation=»» css=».vc_custom_1573642002743{background-color: #1da6b2 !important;}»][vc_column][vc_empty_space height=»10px»][vc_column_text]
Si te reconoces en estas situaciones, posiblemente no es que tengas falta de voluntad, sino que tengas un trastorno por atracón.
[/vc_column_text][vc_empty_space height=»10px»][/vc_column][/vc_row][vc_row row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern» css_animation=»»][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]
Desde la Psicología de la Salud podemos ayudarte.
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